冬季雾霾严重，多喝羊奶可润心肺

入冬后，很多城市和地区都已经进入雾霾天。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。

雾霾对人体的直接危害就是呼吸，通过鼻腔吸入，容易引起鼻炎、鼻塞、打喷嚏。其次是肺功能较弱的人群，长期吸收雾霾，会引起肺部的不适。

面对这样一个十面“霾”伏的环境 ，我们应该怎样为我们的身体做好保养防护工作、保养肺脏呢?

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专家推荐：多饮羊奶，可润心肺。

肺为娇脏，与燥气相通，易感燥邪。中医讲究“治燥之法，以润为贵”。故对于肺的饮食养生首重滋养津液、滋阴润肺。

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很多医学典籍都证明羊奶药食同源，《本草纲目》中就曾记载：“羊奶甘温无毒，补寒冷虚乏，润心肺，治消渴，疗虚痨，益精气，补肺肾气和小肠气。“中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物，冬天多喝羊奶，不仅温补养身，也能清肺养心，对抗雾霾天带来的危害具有一定的食疗作用。